Ventajas de jugar al golf

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Los beneficios de jugar al golf

Practicar golf es algo más que hacer una actividad física. Este deporte nos ofrece numerosas ventajas para la salud psicológica y física.

Para empezar, resulta una buena terapia anti estrés. Poder jugar al aire libre y rodearnos de gente con la que sociabilizar nos ayuda a olvidarnos de los problemas y ansiedad del día a día.

Jugar al golf también nos permite mejorar nuestra musculatura y flexibilidad. Especialmente, favorece la tonificación de los músculos de la parte superior del tronco: abdomen, espalda y brazos.

En cuanto a la flexibilidad, los movimientos continuos de tronco nos permiten hacer estiramientos continuos. También estos mismos movimientos contribuyen a la oxigenación de la sangre y a fortalecer los huesos.

¿Más ventajas del golf? Aunque ayuda a tonificar todo el cuerpo, no deja de ser un deporte suave, por lo que las articulaciones no sufren. Esto hace que sea adecuado para personas de todas las edades y condiciones físicas.

También hay que resaltar que durante una partida de golf se caminan hasta 10 kilómetros. Este ejercicio aeróbico ayuda a controlar el colesterol y la presión arterial, entre otros problemas de salud.

Finalmente, hay que destacar que jugar al golf nos ayuda a mejorar la concentración, por el esfuerzo que representa hacer un hoyo a larga distancia.

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